歩く

普段、歩いているとノルディックウォークされている方がいます。かなり速いスピードで歩いておられるので、ビックリします。この歩き方だとかなりの運動強度だろうなと思いつつ見てます。道路のアスファルトにポールの先を突いて「カツン！カツン！」と音を鳴...

歩くと体重が減ると思います。確かにそうだと思いますが、やっぱり必要以上に食べないこと。歩いたカロリーよりも多く摂取していたら当然太ります。以前の僕もそうだったんですが、暇があればお菓子を口にしていました。なので、太っている人の食生活はなんと...

今日は風が冷たく寒かったです。歩いていると熱くなってくるので、できるだけ薄着で出発するんですが今日は手袋必須でしたね。自販機のホットコーヒーで手を温めつつ歩きました。