歩く

Screenshot毎月、このブログにアップしていこうかなぁと思います。今年、１月にしては歩数が減らなかったです。雪が少なかったからでしょう。ちょこちょこ歩数を稼げました。よかった、よかった。

ちょうど、うっすらと雪が積もったので、自分の歩幅の計測をしてみました。歩幅の計算式はいろいろあるみたいですが、一般的？には「身長×0.45㎝」みたいです。僕の場合は身長165cmなので、計算上の歩幅は74cmですが、実測は75cmちょいあり...

ウォーキングやジョギングをやめてしまう人が大半で何年も続けられる人はかなり少ないと聞きます。歩くことや走ることに限らず、単調な動作の繰り返しは飽きてしまいます。その中でモチベーションを維持するのは大変だと思います。というか、僕は大変です。や...