長尾和宏先生の本

「病気の9割は歩くだけで治る！」の著者・長尾和宏先生のYouTube動画を見た時は正直「ほんまかいや？」と疑ってましたね。でも、やってみないとわからないなぁとも思い本を買い読んでみて「なるほど、そうかもしれへんなぁ」と少し納得をして、実験的にウォーキングを続けてきたという感じです。ウォーキングを始めた当初の目的はダイエットだったんですが、今は心と体を整える？という風に変わってきてます。前にも書いた通り、運動してもそれ以上に食べれば痩せませんし、いたちごっこになるだけです。痩せたいのであれば食べないこと。自分を律することのできない強欲な人には無理ですね。僕はこの強欲（食欲）に無茶苦茶苦労しましたし、今でもあるので人のことは言えませんが・・・。で、「病気の9割は歩くだけで治る！」のか？結果は皆さん、本当に心と体の調子が良くなるので騙されたと思ってウォーキング（散歩でもいいです）を続けてみてください。僕の経験上、歩けば歩くほど調子が良くなります。そして、気分が良くない時こそ一歩踏み出して歩き始めてみてください。続けた先に心と体に数値には表せない調子が良いと感じる何かを実感するはずです。